防霾七十二变  

作　　者：佚名 

出　　处：《视野》2014年第5期29-29,共1页

摘　　要：防雾霾操 无影手，金刚肘，雾 霾来时别乱走。 多出拳，少开口， 切莫深吸，会变土偶， 吼，吼，吼。 --【宋】陆无双《钗头凤》 在大雾霾省河北的首府石家庄市，有好事的老师发明了一套室内防雾霾操，这套操由23个动作组成，每个动作都有一个具有武术内涵的名字，如怀中抱月、开天辟地、力劈华山、海底捞月。据老师讲：按压合谷穴有利于肺脏的排毒，气沉丹田能有效减少体内废气残留，有利于发散雾霾对学生身体的侵害。全套操下来两分钟，时间短，发力轻，身体活动充分，做完整套操身体微微出汗还能起到排毒的效果。

关 键 词：身体活动 《钗头凤》 石家庄市 武术内涵 气沉丹田 老师 动作 

分 类 号：G807.01[文化科学—体育训练]