冬季养生:调出孩子好体质  

作　　者：罗伟[1] 

机构地区：[1]湖南省儿童医院中西医结合科

出　　处：《家庭医学（下半月）》2014年第2期30-30,共1页Family Medicine

摘　　要：漫长的冬季，我们的身体机能也在逐步进行着阴阳之间的转变，以冬至这日为起点，一直到第二年夏至这段时间，人体的阳气会逐渐升发，而阴气会逐渐的潜伏，即所谓的阳长阴消。冬至开始，人体阳气始生，难以祛邪，我们只有通过人为的方法包括使用药物和食物，来加强和调动人体的阳气，御寒扶正，防病祛邪，提高人体免疫力，才能够更好地达到养生保健的目的。孩子冬季养生着重于防病治病，特别是对于那些免疫力低下而又经常易发春季感冒、哮喘、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，以及易虚寒胃痛、腹泻、怕冷等具有“虚寒体质”特点的孩子，尤其应该好好抓住冬至至立春这段时间，补阳养生，以期达到“冬病冬洽，春病冬治”的目的，也就是中医说的“三九补一冬，来年无病痛”。

关 键 词：冬季养生 虚寒体质 孩子 呼吸系统疾病 防病治病 人体免疫力 免疫力低下 过敏性咳嗽 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]