浅谈女生体育锻炼的营养与卫生  

作　　者：张家丽[1] 吕雪松[1] 

机构地区：[1]长江师范学院体育与健康科学学院,重庆408100

出　　处：《当代体育科技》2014年第7期18-19,共2页Contemporary Sports Technology

摘　　要：体育锻炼与营养卫生都是促进人体健康的重要原因,通过有效的体育锻炼和合理的营养,可以促进人体的正常生长发育,增强体质,提高运动素质,增进身体健康。在参加锻炼完之后,有不少女生由于担心长胖,没有得到正常的足够的营养补给,更没有注重卫生,导致了体质下降。这也是女生参与体育锻炼、营养、卫生等与其他人群所不同的问题,值得关注。从女生要科学的参加体育锻炼,女生体育锻炼的一般要求,女生生理期参加体育锻炼的原则和注意的问题,女生锻炼对营养的需求、卫生的要求等几个方面来论述,为促进女生的身心健康发展提供参考依据。

关 键 词：体育锻炼 营养 卫生 女子 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]