“虐腹”新器物 万向腹肌盘，你抗得住吗？  

作　　者：孙闯 茉莉人(图) 

出　　处：《健与美》2014年第3期46-47,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：从健腹轮到万向腹肌盘——“虐腹”器物升级! 形似药碾的腹肌轮被认为是高难度的健腹器械。跪姿，双手握住两侧手柄，利用腹肌的力量推动轮盘前后滚动，腹部肌肉在一来一去中进行着“火炉式”地燃烧。然而，单一的运动轨迹限制了腹部肌肉的全面发展，健腹轮只能进行针对腹直肌的有效锻炼，却忽略了腹内、外斜肌。由于健腹轮的这种局限性，决定了其“健腹”使命也只能达成一半。

关 键 词：腹肌 器物 腹部肌肉 全面发展 运动轨迹 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]