运动可减轻“春困”的症状  

作　　者：胡凤娟 

出　　处：《养生保健指南》2014年第2期14-14,共1页

摘　　要：体育锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度．能有效地防止春困。可选择轻柔舒缓的活动项目．如快走、慢跑、广播操、太极拳等。同时，可去郊外春游．呼吸新鲜空气．改善大脑皮质功能，使人心情舒畅，精神振奋。另外，外界视觉、光线等适度刺激有助于改变人体的内在节奏．使大脑中枢神经迅速进入清醒状态．从而使困倦得以消除．

关 键 词：春困 大脑皮质功能 症状 减轻 运动 反应速度 体育锻炼 新鲜空气 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]