打盹——补充精力的好办法打盹  

作　　者：陈培 

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2014年第3期27-27,共1页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：“打盹不是懒惰的表现，它是现代快节奏生活中消除疲劳，补充精力，提高工作效率的有效措施.”这是德国科学家最新的研究成果。、德国科学家研究发现，人的完全清醒状态一般持续大约四小时，因此即使在白天也会产生小睡一会儿的要求．这是由体内生物钟控制的，一般出现在上午九点，中午一点和下午五点左右。

关 键 词：精力 打盹 消除疲劳 工作效率 清醒状态 科学家 生物钟 德国 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]