高校体育教学中开设瑜伽课程的必要性研究  

作　　者：陶珍[1] 

机构地区：[1]襄阳职业技术学院

出　　处：《考试周刊》2014年第12期112-113,共2页

摘　　要：作为一种古老的能量知识修炼方法．“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，修复形体、调理养颜：瑜伽能使人气质优雅、体态轻盈．提升人的气质：瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，使身体四肢均衡发展，使人变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病．背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。瑜伽已成为大学生非常喜爱的一项运动。

关 键 词：高校体育教学 瑜伽 必要性 

分 类 号：G822[文化科学—体育训练]