雄鹰展翅 腹肌和臀肌锻炼新招术  

作　　者：麦克(编译) 

出　　处：《健与美》2014年第4期54-54,共1页Fitness & Beauty

摘　　要：大多数传统腹肌训练动作都刻意把臀部的运动排除在外，以迫使腹部肌肉孤立用力，避免其他部位的协助。但是，如果忽略了髋关节和臀大肌的锻炼，当你试举大重量、

关 键 词：锻炼 腹肌 雄鹰 招术 腹部肌肉 髋关节 运动 动作 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]