晨起赖床一刻钟  

作　　者：侯光明 

机构地区：[1]江苏省无锡市第十人民医院

出　　处：《特别健康》2014年第5期33-33,共1页SPECIAL HEALTH

摘　　要：20年前，我给母亲开出了一张健康处方，包括早晨醒来起床前赖床预热一刻钟、饭后步行半小时和入睡前喝一小杯白开水。母亲一直保持着这个好习惯，她粗茶淡饭，从不吃补品，今年已93岁高龄，耳聪目明、思维敏捷。据我分析。使母亲身体受益最大的要数晨起赖床预热这个自选动作了。

关 键 词：健康处方 粗茶淡饭 母亲 起床前 预热 

分 类 号：R459.3[医药卫生—治疗学]