科学饮水不可缺  

作　　者：一言 

出　　处：《中老年保健》2014年第5期1-1,共1页

摘　　要：进入夏天炎热季节，当人体皮肤感受到外界温度过高时．就会通过出汗使水分蒸发带走部分热量降低体温．使人免于中暑。这时候人们容易口渴（在较大运动后也会如此）．一气喝下许多凉开水觉得爽快了，但这是一种很不好的饮水习惯。因为人在出汗时丢失了水分，同时也丢失了盐分。科学的办法是，一方面要适量饮用淡盐水，及时补充体液盐分；一方面夏季喝水不宜过猛、过急．而且不要喝温度过低的水。

关 键 词：科学饮水 水分蒸发 温度过低 炎热季节 人体皮肤 饮水习惯 适量饮用 补充体液 

分 类 号：R123[医药卫生—环境卫生学]