破解春困 午睡分清5个级别  

作　　者：佚名 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2014年第3期76-76,共1页Home Medicine

摘　　要：按照时间的长短,午睡可以被分为5个级别,每个级别都有它的特点和功效,应该根据身体的需求,适当调整午睡时间. 纳秒级（10～20秒）若没有时间午睡,但是可以尝试闭目养神十几秒,也对健康有益.如果感觉身体疲乏,双眼干涩,略有困意,可以微微合上双眼休息10～20秒,能给身体快速“充电”,恢复精神.

关 键 词：午睡时间 春困 闭目养神 身体 眼干涩 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]