不同年龄的最佳运动  

作　　者：佚名 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2014年第6期76-76,共1页Home Medicine

摘　　要：20岁左右，身体功能处于鼎盛时期，可进行任何运动强度的锻炼，通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血出量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。

关 键 词：运动强度 耐力锻炼 年龄 身体功能 身体健康 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]