间隔散步法 健身效果好  

作　　者：姚力杰 

出　　处：《老同志之友（下半月）》2014年第7期56-56,共1页

摘　　要：一般的散步对肌肉压力较小,增强肌力的效果不大,而持续快走又负担较重。为此,日本信州大学教授能势博向老年人推荐了一种＂间隔散步法＂,此法能增强肌力、促进睡眠。

关 键 词：健身效果 步法 大学教授 老年人 肌力 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]