武警某部男战士和学员有氧耐力训练心率的研究  

作　　者：陈金源[1] 王增田[1] 彭思国[1] 吕辉[1] 黄志勇[1] 徐文磊[1] 刘建军[2] 

机构地区：[1]武警医学院,天津300162 [2]武警8634部队

出　　处：《解放军预防医学杂志》2001年第6期416-417,共2页Journal of Preventive Medicine of Chinese People's Liberation Army

摘　　要：目的 :指导和监控部队有氧耐力训练强度 ,为提高训练效果提供参考资料。方法 :对 6 32名 18- 2 2岁男战士和学员依照GJB1337- 92和GJB2 5 5 8- 96规定的方法分别测定安静心率和训练心率。结果 :(1)安静心率均值 6 9.3± 6 .4b·min- 1,中等训练心率 16 1.2± 6 .2b·min- 1;最小训练心率为 147.4± 6·2b .min- 1,最大训练心率为 173.2± 6 .4b·min- 1;(2 )依测定结果制作了 6 0 %、70 %和 80 %三个有氧耐力训练心率表 ,使不同年龄、不同安静心率的人可以直接快捷地查到适宜训练心率。结论 :武警某部有氧耐力训练的适宜训练心率为 147～ 173b·min- 1。适宜训练心率依安静心率递增而递增 ,依年龄递增而递减。

关 键 词：安静心率 最大心率 心率储备 训练心率 部队 氧耐力 

分 类 号：R821.5[医药卫生—临床医学]