合理饮食保护心脑  

作　　者：公维军[1] 

机构地区：[1]首都医科大学附属北京康复医院

出　　处：《家庭健康（医学科普）》2018年第12期11-11,共1页Family Health

摘　　要：科学、合理的饮食习惯,对防治心脑血管疾病至关重要。增加纤维膳食膳食中,纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要有粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等,每日摄入纤维量35~45克为宜。

关 键 词：心脑血管疾病 合理饮食 膳食纤维 保护 血清胆固醇 饮食习惯 粗杂粮 纤维量 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]