粗杂粮

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得了妊娠糖尿病如何调整饮食
《生活与健康》2025年第1期60-61,共2页刘燕萍 张玉萍 
妊娠糖尿病患者的饮食调整主要是控制总能量的摄入、提高摄入食物的饱腹感、控制食物血糖负荷、降低餐后血糖波动,同时兼顾孕期营养需求。选择粗杂粮为主食选对主食有助于血糖控制,一味少吃是不对的,碳水化合物进食不足会导致能量缺乏...
关键词：胎儿发育 蒸饭 杂豆 粗杂粮 孕期营养 黑小麦 妊娠糖尿病 餐后血糖 
吃对食物 预防肿瘤
《开卷有益（求医问药）》2024年第4期65-66,共2页
日常生活中,人们大都谈癌色变,如今癌症已成为继心脑血管疾病之后的第二大慢性疾病死亡原因。如何避免癌症发生是人们普遍关心的问题,癌症是多种因素作用的结果,对于癌症来说防大于治,相关研究指出30%~40%的癌症是可以预防的,仅仅通过...
关键词：粗杂粮 疾病死亡原因 心脑血管疾病 膳食营养 癌症发生 谈癌色变 全谷物 有益成分 
科学食用粗粮
《开卷有益（求医问药）》2024年第4期70-71,共2页
现如今,随着人们对营养和保健的重视,饮食逐渐开始关注并选择粗杂粮。下面一起了解粗粮,科学食用。一、粗粮通常细粮指的是精加工后的大米、白面等,而粗粮主要包括以下几类。全谷物类:燕麦、薏苡仁、玉米等。杂豆类:豌豆、高粱、绿豆、...
关键词：粗杂粮 谷物类 薏苡仁 红小豆 粗粮 科学食用 
全谷物有营养,如何融入日常膳食
《家庭医药（快乐养生）》2023年第12期13-13,共1页李明媚 
“粗细搭配”“五谷杂粮”这些词你一定听过,但如何识别粗杂粮、三餐巧搭配或许你还有疑惑。今天就带你细数宝藏食物——“全谷物”,了解了它,以上问题都会迎刃而解。
关键词：粗细搭配 粗杂粮 全谷物 五谷杂粮 三餐 
箩筐扣鹅
《老同志之友（下半月）》2023年第10期13-13,共1页李湘杰 
1970年3月,我高中毕业后下乡插队到河北省乐亭县大相各庄公社张火烧任村,成了一名知识青年。那时的农民生活十分贫困,我所在的生产队,成年人出工一天挣一个工分,一个工分工值0.2元。人口多的农民家庭成年人辛辛苦苦出工一年,年底生产队...
关键词：河北省乐亭县 粗杂粮 艰难困苦 知青 知识青年 成年人 
燕麦紫薯粗杂粮面包制备工艺研究
《中国科技期刊数据库 工业A》2023年第7期153-157,共5页王帅 
本文探究燕麦紫薯粗杂粮面包制备工艺中,紫薯粉、小麦粉、燕麦粉的比例问题,并通过单因素实验和正交试验对燕麦紫薯粗杂粮面包中的添加剂和添加量进行了优化,改善面包的品质。最终通过质构检测和感官评定,确定紫薯粉、燕麦粉、小麦粉的...
关键词：燕麦紫薯粗杂粮面包 单因素实验 正交试验 最优配方 感官评价 
这些关于一日三餐的“养生建议”都是错的
《养生保健指南》2023年第2期36-38,共3页古冶 
“多喝粥能养胃”“水果有一个小霉点还能吃”……不少关于一日三餐耳熟能详的“养生建议”,其实可能是错的,坑了不少人。主食类1.不吃主食能快速减肥,错!主食属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏造成负担最小的能量来源,并且人体大脑中枢...
关键词：养生 粗杂粮 主食 能量来源 减肥 水果 脑中枢神经细胞 
糖友玉米、小米和燕麦的新吃法
《糖尿病天地》2022年第12期39-40,共2页魏帼 
临床上和糖友聊日常饮食的时候,玉米、小米和燕麦的身影是出现频率比较高的粗杂粮,但是进食方式却比较单一。玉米总是以煮玉米、窝头、发糕、玉米粥的形式出现,而小米基本上就是小米粥、二米饭,而牛奶冲燕麦更是深受各年龄段的糖友喜爱...
关键词：日常饮食 粗杂粮 种类多样化 小米 燕麦 各年龄段 
糖友杂粮主食的新选择——药膳主食
《糖尿病天地》2022年第10期53-54,共2页魏帼 
《中国糖尿病医学营养治疗指南(2022版)》中指出全谷物碳水化合物替换部分精制谷物有利于血糖、甘油三酯和体重的控制。这和我们一直建议的糖友们在日常饮食中增加粗杂粮的摄入是一致的。但是在临床工作中,我发现糖友们对于粗杂粮的定...
关键词：粗杂粮 日常饮食 药膳 全谷物 主食 
声音
《家庭用药》2022年第10期4-4,共1页
碳水化合物是人体最重要的能量来源,也是大脑唯一的能量来源,因此不建议采取严格低碳水的“生酮饮食”。科信食品与营养信息交流中心主任钟凯表示:“碳水化合物不是不能吃,重点是要控制精制碳水,如精米、精面,因为它们升糖很快。建议大...
关键词：信息交流中心 全谷物 粗杂粮 杂豆 碳水化合物 能量来源 精米 研磨 
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