吃对食物 预防肿瘤  

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2024年第4期65-66,共2页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：日常生活中,人们大都谈癌色变,如今癌症已成为继心脑血管疾病之后的第二大慢性疾病死亡原因。如何避免癌症发生是人们普遍关心的问题,癌症是多种因素作用的结果,对于癌症来说防大于治,相关研究指出30%~40%的癌症是可以预防的,仅仅通过改善膳食营养,就可以减少10%的癌症死亡。1.增加全谷物和粗杂粮的摄入频率日常生活中要注意用粗杂粮代替部分精制谷物,全谷物和粗杂粮含有较多矿物质、维生素、膳食纤维等有益成分。

关 键 词：粗杂粮 疾病死亡原因 心脑血管疾病 膳食营养 癌症发生 谈癌色变 全谷物 有益成分 

分 类 号：R73[医药卫生—肿瘤]