这些关于一日三餐的“养生建议”都是错的  

作　　者：古冶 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2023年第2期36-38,共3页

摘　　要：“多喝粥能养胃”“水果有一个小霉点还能吃”……不少关于一日三餐耳熟能详的“养生建议”,其实可能是错的,坑了不少人。主食类1.不吃主食能快速减肥,错!主食属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏造成负担最小的能量来源,并且人体大脑中枢神经细胞唯一能量来源为血糖,因此不吃主食是不对的,只是建议在选主食时,多选择粗杂粮。

关 键 词：养生 粗杂粮 主食 能量来源 减肥 水果 脑中枢神经细胞 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]