养生也要掐个时间表  

作　　者：莫鹏 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2018年第12期20-21,共2页

摘　　要：养生因天之序的道理很简单,就是在从早到晚的生命活动中,必须遵循天道的变换,养生也要掐个时间表。火箭军总医院志红为中医科主任医师郭大家讲解。平旦人气生——晨练悠着点,早晨少吃点“平旦人气生”,平旦是指清晨,3~5点。人的阳气在五更天开始生长,我们可以在早晨5点以后起床,开始一天的新生活。

关 键 词：养生 生命活动 主任医师 中医科 平旦 早晨 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]