太极拳:不神秘也不简单  

作　　者：王会儒 

机构地区：[1]不详

出　　处：《职工法律天地》2018年第12期64-64,共1页

摘　　要：太极拳注重身心统一,内外结合,是低强度的有氧运动,其修身养性、延年益寿的功效为世人所称道,适合终身练习。太极拳能自学吗初学太极拳时,一定要跟随有经验的老师学习,看书或看视频自学太极拳的方法不可取。太极拳看似简单,实则对练习者的协调性、方向感、节奏、意识等方面都有很高的要求。可以先跟随老师学习,有了基础后,再观看高手或名家的视频自学,提高水平。

关 键 词：太极拳 身心统一 有氧运动 修身养性 练习者 自学 方向感 学习 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]