抗阻力训练对中老年女性脂肪代谢及抗氧化能力的影响  

作　　者：刘忠民[1] 詹珊[2] 李蕾蕾[1] 王永良[1] 李静[1] 郑妍[1] 

机构地区：[1]吉林大学体育学院,吉林长春130012 [2]东北林业大学体育部,黑龙江哈尔滨150040

出　　处：《中国实验诊断学》2014年第7期1151-1154,共4页Chinese Journal of Laboratory Diagnosis

摘　　要：利用哑铃等器具使特定的肌肉克服外在阻力作收缩、拉长的训练称为抗阻力训练（Resistance Training：RT）。因为它能够防止因增龄而出现的肌肉力量、氧摄取量及骨密度低下［1］，所以，抗阻力训练已成为安全有效的增进健康的重要手段。

关 键 词：抗阻力训练 抗氧化能力 中老年女性 脂肪代谢 肌肉力量 骨密度低下 氧摄取量 增进健康 

分 类 号：G808.1[文化科学—体育训练]