赖床 久坐 口渴 不笑这么做，老十岁  

作　　者：王晓云 

出　　处：《养生保健指南》2014年第7期32-32,共1页

摘　　要：好习惯延年益寿，坏习惯加速衰老。以下几个习惯，不仅影响健康，还可能让你早衰10岁。 爱赖床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后习惯“恋床”，迟迟不愿起来，总要蒙着被子再“眯”一会，这对身体有弊无利。赖床会破坏人体正常的生物钟规律，造成大脑皮质过长时间抑制，从而导致大脑供血不足，白天精神萎靡。

关 键 词：久坐 口渴 大脑供血不足 有益健康 生物钟规律 坏习惯 解除疲劳 大脑皮质 

分 类 号：R745.42[医药卫生—神经病学与精神病学]