如何提高中专生200米弯道跑技术浅谈  

作　　者：张军 

机构地区：[1]江西省化学工业学校

出　　处：《江西化工》2014年第2期307-309,共3页Jiangxi Chemical Industry

摘　　要：200米跑是一种高频极限速度的运动,影响该项目成绩的主要因素包含于全程的3个阶段中,即：直线起跑转入弯道跑阶段、途中弯道跑阶段和弯道向直道跑过渡阶段.200米跑在弯道起跑,是以速度为核心的体能训练项目因此掌握正确的弯道跑技术十分必要,弯道起跑器必须要装在跑道右侧正对弯道切点的位置上.相应地,在“各就位”动作时,左手应撑在距起跑线后沿5～10厘米处.听到枪响后,从跑道右侧起跑加速直线向正对弯道切点的位置跑去,接下来尽量贴着跑道的左侧跑,这样节省距离,不要左边跑跑右边跑跑,浪费能量.现在很多体育老师在200米项目的教学中,多数体育老师和学生将重点集中在了直道上,忽视了200米途中弯道跑的教学与训练.

关 键 词：弯道跑技术 练习学生 极限速度 训练项目 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]