平民食品让女人年轻水嫩  

作　　者：小李 

出　　处：《妇女生活》2014年第8期60-60,共1页

摘　　要：1．葡萄抗氧化。葡萄中富含维生索、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老、清除体内自由基。此外葡萄里还含有抗癌元素，可防止健康细胞癌变，能阻止癌细胞扩散。葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。2．番茄延缓衰老。每人每天食用50～100克鲜番茄，就可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。生吃番茄能补充维生素c，熟吃能起到降低心脏病风险和抗衰老的作用。

关 键 词：女人 食品 平民 抗氧化剂 维生素C 鲜番茄 延缓衰老 矿物质 

分 类 号：TS202.3[轻工技术与工程—食品科学]