腰疼多按压5个穴位  

出　　处：《长寿》2014年第4期52-52,共1页

摘　　要：日常生活中，许多人都有腰部酸痛的毛病，这时，可以试试按揉与腰部有关的5个穴位。通过腰部按摩，可以舒筋通络,消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛，使腰部活动灵敏、强健有力。一般每个穴位做36下（约1分钟），如果觉得不累，还可多做些。

关 键 词：穴位 按压 腰疼 腰部酸痛 腰部按摩 舒筋通络 腰肌疲劳 腰肌痉挛 

分 类 号：R224.2[医药卫生—中医基础理论]