专家营养专栏  

作　　者：汪婵[1] 

机构地区：[1]北京康比特运动营养与健康研究所

出　　处：《田径》2014年第5期60-61,共2页Track and Field

摘　　要：一、老师,您好!一、老师,您好!我是一名体育高考生的老师,在一些运动营养知识的宣传里面,了解到运动过程中补充糖的重要性,那我们自己配制糖盐水或者蜂蜜水可不可以呢？相比于专业的运动饮料有什么区别吗？答：首先值得肯定的是运动中补糖是非常重要的,一般运动饮料中的主要成分包括糖和电解质,但是需要注意两点。（一）饮料的渗透压饮料的渗透压浓度是决定水吸收的主要因素。那什么是渗透压呢？在溶液和水置于U型管中,

关 键 词：运动饮料 糖盐水 高考生 补糖 蜂蜜水 学生运动员 体育生 膳食结构 日常饮食 乳清蛋白 

分 类 号：G804.3[文化科学—运动人体科学]