科学度盛夏，“九忌”保健康  

作　　者：崔建忠 张汉武 

出　　处：《健康世界》2014年第7期63-65,共3页Health World

摘　　要：古人把夏季最热的阶段称为“盛夏”，这个时期的天气酷热难耐，人们盼着快点度过，故又有“消夏”之说。如何科学地度过盛夏？以下“九忌”要记牢。 一忌 午睡时间长 盛夏时节的特点之一就是白天时间长，夜晚时间短，人的睡眠时间相对缩短，容易睡不好觉，所以需要适度午休。特别是心脑血管疾病患者，适当午睡能降低脑卒中和冠心病发病率。但午睡时间过长是不科学的。

关 键 词：盛夏 科学 心脑血管疾病患者 健康 午睡时间 睡眠时间 发病率 冠心病 

分 类 号：R247.1[医药卫生—中医临床基础]