您睡觉选对睡姿了吗  

作　　者：卓然 

出　　处：《长寿》2014年第8期12-13,共2页

摘　　要：不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,可能是因为睡姿不当造成的。人的睡姿有仰睡、俯睡、左侧睡和右侧睡4种。睡姿并无绝对好坏。除了身患疾病,宜于或不宜于某种睡姿的人以外,一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行。

关 键 词：腰酸背痛 关节肌肉 睡眠质量 脏腑器官 稳定感 

分 类 号：R163[医药卫生—公共卫生与预防医学]