腰酸背痛

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退休后爱上散步
《养生月刊》2025年第5期407-407,共1页吴长海 
退休之前,由于工作繁忙,我很少有锻炼的时间。但退休之后时间充裕,除了接送外孙和孙女上幼儿园外,我还学着别人去外面散散步。结果原来经常腰酸背痛的老毛病也慢慢不见了踪影,双腿也感觉有了劲儿,精神状态也一天比一天好了。
关键词：散步 锻炼 腰酸背痛 双腿有力 退休 精神状态 
细节之处见真章 汽车人体工程学设计
《汽车之友》2025年第5期56-59,共4页刘杰 
刚刚过去的清明假期正值出游踏青的好时节,许多家庭都选择自驾出行,去郊外感受大自然的气息。但同样是坐在车里,有的人一路轻松自在,享受沿途风景;而有的人还没到目的地,就已经腰酸背痛、浑身难受。造成这种差异的原因,很有可能就是不...
关键词：自驾出行 腰酸背痛 汽车 清明假期 人体工程学设计 
适度按摩,缓解春乏
《祝您健康》2025年第3期26-28,共3页张真 
人经常感觉腰酸背痛,从病理的角度来看,是肌肉和软组织(肌腱、韧带、滑囊等)出了问题,可能是长期使用坐姿、卧姿或受压导致的慢性损伤。若疼痛较为严重,可能存在结构损伤,如颈椎间盘突出、腰椎扭伤等。当出现肌肉软组织酸痛时,以适当的...
关键词：颈椎间盘突出 腰酸背痛 慢性损伤 肌肉软组织 按摩 滑囊 结构损伤 
捶打促健康
《保健医苑》2025年第2期70-70,共1页郭华悦 
捶背这事儿,在很多人看来,似乎与健康无关。甚至,有些人将捶背视为不健康的表现。毕竟,捶背这事儿,多半发生在上了年纪的人身上。因为腰酸背痛,所以捶一捶,以图有所缓解。其实,若是得当,捶背也能捶出健康。捶背对身体颇有益处,很多老一...
关键词：腰酸背痛 良性刺激 养生法 健康 捶背 好处 
“吃苦”,是必要的吗?
《七彩语文》2025年第6期63-64,F0003,共3页徐润 陈宋羽 万业宸 姜子航 马旸 
2024年暑期,电影《抓娃娃》热映,掀起了一轮有关“亲子教育”问题的讨论热潮。影片中的富豪父亲,为了将小儿子培养成才,创造了一套“教育经”。他奉行“吃苦教育”,启动专为小儿子打造的“穷养”计划。电影里小儿子的经历,让我不禁想到...
关键词：腰酸背痛 亲子教育 悠闲 
顺时养阳新体验,龙骨灸的奇妙魅力
《健康生活》2025年第1期38-39,共2页崔丽 
随着现代生活节奏的加快,亚健康问题日益普遍,如身体疲倦、四肢发凉、腰酸背痛等。传统中医的“龙骨灸”因其独特的疗效以及“顺时养阳”的理念,受到越来越多的关注。顺时养阳的龙骨灸有何妙处,适合哪些人群?什么是龙骨灸?龙骨灸,又名...
关键词：腰酸背痛 传统中医 亚健康问题 督脉 现代生活节奏 长蛇灸 养阳 龙骨 
脊柱瑜伽序列,缓解脊柱僵硬和疼痛
《健与美》2025年第1期75-75,共1页孔秋鳗 
大家应该听过,脊柱有多柔韧,人就有多年轻,灵活的脊柱与我们的健康息息相关。随着互联网的发展,很多人每天长时间的伏案工作、葛优躺刷手机,仿佛对脊柱的关注度为零,加上最近寒冷的天气,我们会蜷缩着背部来保暖,加剧了腰背部肌肉紧张。...
关键词：腰背部肌肉 腰酸背痛 脊柱侧弯 生理曲度 腰椎间盘突出 站姿 疼痛 
明星档案
《健康》2025年第1期61-61,共1页
姓名:安冬出生年月1994年12月26日毕业院校:解放军艺术学院代表作品《我是刑警》《欢乐英雄》《巡回检查组》不刻意选择时间去锻炼我平时不太会刻意去花时间锻炼,如果在拍摄期期间,我会尽可能地选择走楼梯;在片场候场坐久了难免会出现...
关键词：解放军艺术学院 腰酸背痛 巡回检查 毕业院校 锻炼 《欢乐英雄》 代表作品 
搓草绳
《山西老年》2024年第12期55-55,共1页陈青延 
岁月无痕,往事难忘。小时候经历过的很多事情,至今还在我的记忆里闪现。尤其是小时候吃过晚饭和父亲一起,在昏暗的煤油马灯下搓草绳的情景,让我记忆犹新,经常浮现脑际。回首往事,岁月沧桑。改革开放前,农村还相对贫穷落后,草绳的利用率...
关键词：岁月沧桑 往事难忘 腰酸背痛 打草鞋 草绳 小时候 改革开放前 贫穷落后 
简单有效的室内健身法——玩转功率自行车
《中老年保健》2024年第12期33-35,共3页李志峰 小徐(插图) 
天寒地冻,喜欢健身的人常会因为外面恶劣的天气而无法进行户外运动,想在室内进行有氧运动又觉得空间太小施展不开。有一样“健身神器”占地小、功能多,还非常智能,是室内运动的好选择,那就是“功率自行车”。如今,随着家用健身器械的普...
关键词：功率自行车 户外运动 有氧运动 腰酸背痛 锻炼效果 健身 室内运动 
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