简单有效的室内健身法——玩转功率自行车  

作　　者：李志峰 小徐(插图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中老年保健》2024年第12期33-35,共3页

摘　　要：天寒地冻,喜欢健身的人常会因为外面恶劣的天气而无法进行户外运动,想在室内进行有氧运动又觉得空间太小施展不开。有一样“健身神器”占地小、功能多,还非常智能,是室内运动的好选择,那就是“功率自行车”。如今,随着家用健身器械的普及,许多家庭都购置了功率自行车,不过,有的人觉得骑了半天也不累没什么锻炼效果,有的人却觉得练完腰酸背痛膝盖也痛,还有的人觉得枯燥无味无法长期坚持。

关 键 词：功率自行车 户外运动 有氧运动 腰酸背痛 锻炼效果 健身 室内运动 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]