伸懒腰 练心脑  

作　　者：彭永强 

出　　处：《医药前沿》2014年第25期69-69,共1页Journal of Frontiers of Medicine

摘　　要：民间有句谚语“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心”。从中医的角度来说，所谓“筋长一寸，延寿十年”，适当拉伸身体，比如做伸懒腰的动作，有助于疏通经络，促进气血运行，调整脏腑的阴阳平衡。是一种很好的自我保健方法。

关 键 词：伸懒腰 心脑 自我保健方法 疏通经络 气血运行 阴阳平衡 调整脏腑 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]