跳远速度力量之跳跃练习  

作　　者：魏玉玺 

机构地区：[1]山东省枣庄市第一中学东校

出　　处：《田径》2014年第9期58-59,共2页Track and Field

摘　　要：速度力量即产生爆发力的能力,是跳远运动员应具备的最重要的素质之一,它不仅与平跑能力有很大关系,而且在很大程度上影响起跳速度。起跳中,运动员用零点几秒的时间产生极限力量,因此,具备良好的速度力量是快速起跳的关键,是决定跳远成绩的保证。在训练中应注意将力量与速度紧密地结合起来,除了要有良好的启动力以外。

关 键 词：跳远运动员 速度力量 跳跃练习 起跳速度 快速起跳 跳远成绩 爆发力 能力 

分 类 号：G823.3[文化科学—体育训练]