百岁老人李少波的真气运行法(上)  

作　　者：天然 

出　　处：《武当》2014年第9期52-55,共4页

摘　　要：真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效。本功法由李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验,结合自身实践体验整理而成。操练不难,只要按要求习练,不会出偏差。操练步骤井然,各有反应或效果可证,治疗范围亦较广泛。一、基本内容（一）练功姿势以平坐式为主,凳椅面上可加软垫,要求凳椅坐面与小腿等高;臀部的1/2~1/3坐于凳面,两足平行,足底着地,与小腿垂直,小腿与大腿垂直,

关 键 词：真气 百岁老人 运行 《黄帝内经》 实践体验 导引法 小周天 小腿 

分 类 号：G41[文化科学—教育学]