天凉未寒好登高  

作　　者：王永珍 

出　　处：《长寿》2014年第9期48-48,共1页

摘　　要：入秋以来，气温明显下降，湿度明显减小。在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们备感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是登高的黄金季节，有条件的老年人不妨进行这种锻炼。登高．一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加。

关 键 词：体育锻炼 血流量增加 爬山运动 肺通气量 保健作用 血液循环 老年人 肺活量 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]