伸伸懒腰除疲劳  

作　　者：肖阳 

出　　处：《祝您健康》2014年第11期50-50,共1页

摘　　要：一夜睡眠后四肢舒展，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、动肢节。中医有“人卧血归肝”、“人动则血运于诸经”之说。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，睡意皆无，这样也就激发了肝脏功能。

关 键 词：伸懒腰 疲劳 行气活血 肢体关节 肝脏功能 吐故纳新 血液循环 深呼吸 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]