课外体育锻炼对青少年心理影响之研究  

作　　者：谌曦[1] 

机构地区：[1]六盘水师范学院体育系

出　　处：《文体用品与科技》2014年第20期167-168,共2页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：对西南地区青少年课外体育锻炼后的心理感觉进行问卷,结果表明：青少年体育锻炼后所获得的主观体验、情绪活力、身体价值、人际感知、困境应对等5个方面存在明显的次锻炼时间、周锻炼频率、次锻炼强度、次锻炼项目差异;不同的锻炼内容、时间、频次、强度等引起的心理效益也不同,其中锻炼时间引起的差异范围更广,其次是频次,最小的是锻炼强度与锻炼项目;健身处方设计必须科学合理安排健身时间、频次、强度及内容选择才能使受试者获得更多而有效的心理收益。

关 键 词：青少年 体育锻炼 心理效益 

分 类 号：S273[农业科学—农业水土工程]