圆功禅拳精简十九式(下)  

作　　者：尹库 

出　　处：《搏击》2015年第1期58-59,共2页Technique of Practical Fighting

摘　　要：（5）顺手投井 左右式：从桩子步定式下手,两手掌放在肩部,斜弓步侧身,随腰转动。左肘下压搂手,右掌从胸前往下推手,两手交叉,变十字手。全身下蹲往前推出脚尖,此式为压腿拔筋,进步成中马架。两手向上分开,落在两肩部,转腰扭身,右肘下压搂手。左掌从胸前往下推手,两手交叉,变十字手。

关 键 词：禅 肩部 推手 定式 右式 手掌 弓步 压腿 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]