常做七件事能长寿  

作　　者：刘杰辉 

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2015年第1期44-44,共1页

摘　　要：哈气早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。这个动作，可通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。张大嘴巴与闭合嘴巴，能使面部40多块肌肉有节奏地运动，防止中老年人面肌萎缩。此外，张合嘴巴可活动咽喉部，保持耳咽管的通畅，使中耳内外压力维持平衡，防止老年人耳聋。

关 键 词：长寿 面部神经 中老年人 面肌萎缩 嘴巴 起床后 咽喉部 耳咽管 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]