药粥疗失眠  

作　　者：李训刚 

出　　处：《医食参考》2015年第1期49-49,共1页

摘　　要：人的一生中，睡眠时间占去了1／3．然而，现代很多人都享受不了这么多睡眠，可能是很多原因造成的失眠，也可能是没有这么充足的时间去睡。睡眠不足会导致面色晦暗无光、乏力、记忆力减退、黑眼圈、苍老憔悴、免疫力下降，对身体健康有很大影响。那么失眠怎么治？在这里中医给出了一些解决方案。

关 键 词：失眠 粥疗 睡眠时间 记忆力减退 免疫力下降 睡眠不足 身体健康 黑眼圈 

分 类 号：R256.23[医药卫生—中医内科学]