“冷”运动好处虽多，却非人人适宜 找到适合你的“冷”运动  

作　　者：俞威 邵萍[2] 裘敏蕾[2] 

机构地区：[1]不详 [2]上海中医药大学附属市中医医院骨伤科

出　　处：《自我保健》2015年第1期40-41,共2页Self-Care

摘　　要：跑步，冬季要“慢”一点 跑步，一直是一项最经济、最实惠、最环保的运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应；还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。

关 键 词：运动项目 “冷” 血液循环 血液供应 能量消耗 减肥健美 脑细胞 心功能 

分 类 号：R873[医药卫生—运动医学]