易筋经（五）  

作　　者：魏玉龙[1] 

机构地区：[1]北京中医药大学针灸推拿学院临床系

出　　处：《中华养生保健》2015年第2期68-69,共2页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：第五节倒拽九牛尾 一、调身操作要点 1．预备式，同第一节。 2．重心右移，左脚向左横开一大步，双膝屈曲，呈马步。双臂左右平开，立掌外撑。（图1） 3．重心右移，左脚尖外摆，身体左转，右臂屈曲由上向下压至身前，左臂从下往上翻出，左掌向左前方抄去，至与肩平，五指撮拢成“擒拿手”状，腕关节微屈，指尖朝上向外，劲蓄袖底。（图2）

关 键 词：易筋经 膝屈曲 预备式 腕关节 左脚 

分 类 号：R214[医药卫生—中医学]