预备式

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解码台湾《警察应用技能》之夺枪术(下)
《轻兵器》2024年第12期64-67,共4页张雄伟 张晓彤 陈建东(图) 石智熊(图) 
本文上篇呈现了台湾地区《警察应用技能》第二篇夺枪术十大技法中的前4种,下篇讲解其他6项技法——第五项怀中抱月怀中抱月也称背后转夺枪法,从预备式开始后一共分为4组动作,前后动作连贯而成,动作分解如下:预备式(图17)准备姿势:甲乙二...
关键词：动作分解 预备式 枪术 应用技能 台湾地区 准备姿势 警察 怀中抱月 
年轻人热衷八段锦中式养生也很“潮”
《保健与生活》2024年第22期30-31,共2页傅容容 金浪 周溪琳 
“预备式,左脚开步,与肩同宽……”一则“大学早八的打开方式从八段锦晨练开始”的视频在社交媒体灯,年轻人也开始爱上八段锦。八段锦功法是一套独立而完整的中国健身气功功法,起源于北宋,至今已有800多年的历史。“八段锦招式对不对,...
关键词：社交媒体 八段锦 打开方式 晨练 预备式 年轻人 
梁式八卦掌定式八掌(三)
《中华武术》2024年第7期58-59,共2页张全亮 
7、阴阳鱼掌,也叫阴阳掌、护心掌(1)预备式与下沉掌相同(图略)。(2)起式与下沉掌相同(图略)。(3)过渡式与下沉掌相同(图略)。(4)正式A、倚马问路:动作要求均与下沉掌相同(图略)。B、拧身撑推:由上式,上体极力左拧,同时左掌臂内旋,屈肘...
关键词：起式 预备式 阴阳鱼 八卦掌 过渡式 内旋 下沉 
梁式八卦掌定式八掌(二)
《中华武术》2024年第6期36-39,共4页张全亮 
2、平推掌,也叫双撞掌、仙人观棋、恶虎扒心(1)预备式与下沉掌同(图略)。(2)起式与下沉掌同(图略)。(3)过渡式与下沉掌同(图略)。(4)正式A、倚马问路:同下沉掌之此式(图略)。B、拧身平推:由上式,上体继续向左极力拧转,同时两掌臂内旋,...
关键词：起式 推掌 预备式 八卦掌 过渡式 
吴式太极拳37势以意行气要诀暨内功行气感应
《少林与太极》2024年第2期29-37,共9页范春泉 
预备式以意行气要诀:并脚站立,骨节松开;两臂下垂,意在指尖。内功行气感应:吸想命门,呼想肚脐,三次,内功行气在丹田松柔鼓荡;身体微微晃动,如站立在缓慢行进的小船之上;标志着身心松静、内功行气启动,进入了以心行意、以气运身的内功行...
关键词：预备式 吴式太极拳 要诀 行气 松柔 松静 内功 
一入江湖兵刃冷
《特别关注》2023年第9期80-81,共2页韩瑜(口述) 徐皓峰 徐骏峰 
老辈人有江湖,江湖是诡道诈术,经过了江湖历练,方算成材。放徒弟行走江湖,九死一生,参拳也参人情。脱身绝招民国时上海有位老前辈,一见有人上门比武,就变得很焦躁,急得用两手挠头。其实他一点也不急,挠头的动作就是他出招的预备式,拿语...
关键词：预备式 江湖 诡道 
老年呼吸操(一)
《中老年保健》2023年第9期51-51,共1页许笑天 梦蝶(图) 
老年人气息不足,动不动就会气喘吁吁,上气不接下气。为了改善并提高心肺能力,笔者创编出“老年呼吸操”,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍第一节“吐纳”和第二节“鼓荡”。预备式:身体直立,面带微笑,目视前方。(见...
关键词：预备式 吐纳 创编 目视 老年人 动作图解 
老年提神操(四)
《中老年保健》2023年第8期47-47,共1页许笑天 惠玲(图) 
老年人脑功能会有些退化,经常感到头脑不清楚。针对这种状态,笔者创编出“老年提神操”,可以缓解大脑疲劳,增强老年人活力。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍第七节“拍腰腹”和第八节“拍膝盖”。预备...
关键词：预备式 创编 提神 老年人 
巧用弹力带 提升小学生立定跳远技术
《中国学校体育》2023年第4期48-49,共2页孟超 
一、提升摆臂速度与幅度的练习方法练习名称:原地握带摆臂。练习目的:利用弹力带,增加学生立定跳远摆臂时的阻力,解决其摆臂速度慢、幅度过小的问题,并提高学练趣味。练习方法:预备式,学生双脚踩住弹力带一端,双手抓住弹力带微屈于髋部...
关键词：立定跳远 摆臂 预备式 弹力带 小学生 练习方法 
老年健脑操(三)
《中老年保健》2023年第3期50-50,共1页许笑天 惠玲(图) 
老年朋友脑功能开始有些退化,经常感到头脑不清楚,糊涂爱忘事。针对老年人的这些情况,笔者创编出“老年健脑操”。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍“老年健脑操”第五节“抓指挠”和第六节“弹指轮”...
关键词：预备式 健脑操 脑功能 老年 握拳 
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