老年呼吸操(一)  

作　　者：许笑天 梦蝶(图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中老年保健》2023年第9期51-51,共1页

摘　　要：老年人气息不足,动不动就会气喘吁吁,上气不接下气。为了改善并提高心肺能力,笔者创编出“老年呼吸操”,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍第一节“吐纳”和第二节“鼓荡”。预备式:身体直立,面带微笑,目视前方。(见图1)第一节“吐纳”动作图解:双腿与肩同宽,目视前方。

关 键 词：预备式 吐纳 创编 目视 老年人 动作图解 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]