晨练

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爱做八个动作的百岁老人
《养生月刊》2025年第5期458-460,共3页张敏 
一日早晨,当我和同事在公园晨练时,见一位白发苍苍、脸色红润的老人正在用双手抓头,我俩赶紧掏出手机来要录像,突然,在老人身旁搓脸的一位阿姨边摆手边笑着说:“两位姑娘,请你俩千万不要录像,因为我父亲最不喜欢照相和录像了,你俩如果...
关键词：动作 百岁 晨练 抓头 老人 搓脸 
警惕!老年人的隐形健康杀手——肌少症
《科学生活》2025年第4期142-143,共2页戴洁 
上海市宝山区科学技术委员会医学卫生项目(项目编号:2024-E-53);上海市健康科普专项计划(项目编号:JKKPSQ-2024-B05)。
清晨的阳光洒在小区的花园里,张老伯像往常一样准备去晨练。可最近,他感觉自己的身体有些不对劲。以前轻轻松松就能走上几千米,现在没走几步就气喘吁吁,双腿像灌了铅一样沉重。上个楼梯,都得扶着扶手,一步一步慢慢挪,稍不注意还差点摔...
关键词：气喘吁吁 晨练 老年人 肌少症 健康杀手 
老人晨练“八不宜”
《老同志之友(上半月)》2025年第4期62-62,共1页王娟娟 
老年人坚持晨练对防病健身、延缓衰老有重要意义。为从晨练中取得更多好处,应注意以下“八不宜”。1.不宜晨练前不喝水有些老人晨练前无喝水习惯,这对健康很不利。因为夜晚睡眠时,皮肤及呼吸道每小时要散发20~30克水分,加上尿液的排出,...
关键词：脑血栓 脱水 喝水 脑溢血 晨练 心绞痛 不宜 
八旬母亲学简谱
《老人世界》2025年第3期41-41,共1页刘茜 
母亲自从上了县老年大学后,说话间总离不开老师传授的新技能。每周她从老家来我这儿,都会带着纸条,绘声绘色地给我讲她学过的知识。在一个寒冷的早上,我们一起去公园晨练。休息时,她从包里掏出一张纸,看着我说:“这是这周老师教的新内...
关键词：晨练 老师 老年大学 新技能 一张纸 绘声绘色 母亲 
乐陵:文化社区建设“一路生花”
《支部生活(山东)》2025年第2期53-54,共2页许聪聪 陈志博 
每天晨练后,通过社区智能健身器实时查看、分享自己的运动数据;周末去社区老年大学听一堂自己喜欢的摄影课;在街道组织的“幸福市集”上,担任志愿者为社区的孩子们讲述冀鲁边革命英烈事迹……77岁的乐陵市安居社区居民鲁玉娥感觉自己在...
关键词：摄影课 晨练 运动数据 乐陵市 志愿者 社区 实时查看 
火车上“晨练”的大爷
《精神文明导刊》2025年第1期63-63,共1页李秀琴 
去外地旅游,我只买到了上铺的车票;同去的闺蜜运气好些,买了个中铺。我们半夜一点钟上了火车,闺蜜倒头就睡,我却怎么也睡不着。凌晨3点半,火车到达一个小站,我们下铺的乘客下车后,又上来了一位大爷。他放好行李,就从包里掏出香肠、鸡蛋...
关键词：晨练 火车 运气 
晨练之乐
《保健与生活》2025年第2期49-49,共1页韩盼锋 
晨曦初破,天际泛起一抹鱼肚白,轻柔的风拂过脸颊,带着丝丝凉意,仿若大自然温柔的抚摸。我迎着这缕清新,踏入晨练的世界,去探寻那独属于清晨的快乐与宁静。于静谧的河堤道上慢跑,每一步都似与大地轻声细语。脚下的水泥路,承载着岁月的变...
关键词：花草树木 轻声细语 晨练 加油鼓劲 水泥路 
构建“伴随式、嵌入式、解剖式”教研模式的思与行——以幼儿园晨练教研活动为例
《山西教育(幼教)》2025年第1期13-14,共2页薛晓鸣 王珲 
在《幼儿园教师专业标准(试行)》《3—6岁儿童学习与发展指南》《幼儿园工作规程》等政策文件和“三期学前教育三年行动计划”的支持引领下,园本教研的本土化实践探索愈加深入。我园结合园所实际,提出了伴随式、嵌入式、解剖式的“三式...
关键词：嵌入式 幼儿园 教研模式 伴随式 解剖式 
城市边缘的晨练者
《时代邮刊》2024年第23期63-63,共1页肖遥 
我们小区附近有块足球场那么大的绿地。所谓绿地,其实是因河床塌陷而没能展开基建的一块空地,有的地方成了灌木丛和芦苇丛,有的地方地势较高,种了菜。一个老奶奶每天带只小音箱,占据了辣椒和西红柿之间较为平整的菜畦,跟着音乐摇摆晃动...
关键词：城市边缘 足球场 西红柿 晨练者 绿地 
打捞结核病人
《财新周刊》2024年第49期98-105,共8页汤涵钰 
世界卫生组织估算,中国每年平均有约20万新发结核病患者未被发现。如何找到他们?早晨8点,深圳市南山区一处交叉路口,交警暂时封闭狭窄的机动车道,让小学生们安心进入校园。隔壁三两家烧烤摊还没到热闹的时候,但公园里彩扇摇动,已有人在...
关键词：晨练 交叉路口 深圳市南山区 门诊楼 机动车道 小学生 世界卫生组织 进入校园 
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