常练“相扑蹲” 关节变柔软  

作　　者：韩香云 

出　　处：《家庭医药（就医选药）》2015年第2期75-75,共1页Home Medicine

摘　　要：一套在减肥人士中流行的“相扑蹲”养生操,您想试试吗？坚持练习,可柔软骨关节,延年益寿.具体做法：上身挺直,双腿打开比肩稍宽,双手放置在胯骨处.收臀,脚尖向外侧,膝盖方向与脚尖相同,腰部慢慢下落.小腿与地面垂直,身体重心放在脚踝下方处.

关 键 词：软骨关节 蹲 身体重心 养生操 小腿 

分 类 号：R329.24[医药卫生—人体解剖和组织胚胎学]