服用维生素C莫入误区  

作　　者：江泰林 

出　　处：《东方药膳》2015年第2期12-13,共2页Oriental Medicated Diet

摘　　要：维生素C（简称维生素C）是人体的每天需要量最多的维生素。然而，口服维生素c真的能“包治百病”、“多多益善”吗？专家介绍，服用维生素C每天超过1g，不仅有诱发痛风、泌尿系统结石、胃肠功能紊乱等疾病的风险，而且可能会加速动脉硬化。因此。口服维生素C并非多多益善，也并非人人适用。专家提醒，维生素C应在饭后1～2小时服用，而且最好别同时吃动物肝脏、牛奶、贝壳类水产品。专家强调：警惕维生素C服用的三大误区。

关 键 词：口服维生素C 服用 口服维生素C 泌尿系统结石 胃肠功能紊乱 动脉硬化 动物肝脏 需要量 

分 类 号：R977.23[医药卫生—药品]