普通肥胖儿少减控体脂的运动与营养联合干预  

作　　者：彭博[1] 陈思[2] 

机构地区：[1]泸州医学院体育学院 [2]泸州医学院临床医学院,四川泸州646000

出　　处：《当代体育科技》2014年第32期14-14,16,共2页Contemporary Sports Technology

基　　金：2013年四川省教育厅科研项目<四川省青少年肥胖干预指导手册>的编制研究;一般项目;项目编号:13SB0154

摘　　要：体脂含量和人体的运动能力和健康状况都呈显著的负相关。目前减控体脂最好的手段是运动加营养的联合干预手段。运动形式主要是60%左右的最大摄氧量为目标强度的有氧运动,和足够的力量训练相结合;营养监控主要的原则是低热量的摄入水平上的能量负平衡,同时要特别关注食物的组成:降低食物中的糖,增加蛋白质的含量显得尤为重要。

关 键 词：体脂比 减控 运动 营养 

分 类 号：G804.3[文化科学—运动人体科学]