7个小动作保长寿  

作　　者：于俊敏 

出　　处：《养生保健指南》2015年第1期82-82,共1页

摘　　要：远眺。远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是．在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。

关 键 词：长寿 远眺 养生操 眼球 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]