衣食住行观节气(3) 惊蛰与春分  

作　　者：赵军 

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2015年第3期69-71,共3页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：惊蛰 今年3月6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”，是24节气中的第三个节气。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫，说明惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。惊蛰过后万物复苏，是梨、桃、李等落叶果树的开花抽梢期和柑橘、杨梅等常绿果树的萌芽前期。同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达。现代流行病学调查证实，惊蛰属肝病的高发季节。其他诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等，在这一节气都易流行爆发。因此惊蛰节气要根据自然物候现象，严防感染此类疾病。每人可按自身体质差异而合理安排衣食住行。由于人体禀赋于先天，受制于后天多种因素的影响，在其生长发育和衰老过程中，形成了不同的心理、生理功能上的相对稳定的某种特征，这种特征往往又 决定着肌体对某些致病因素的易感性和病变过程中的倾向性，因此在养生中要因人而异，不能一概而论。 惊蛰 今年3月6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”，是24节气中的第三个节气。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫，说明惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。惊蛰过后万物复苏，是梨、桃、李等落叶果树的开花抽梢期和柑橘、杨梅等常绿果树的萌芽前期。同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达。现代流行病学调查证实，惊蛰属肝病的高发季节。其他诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等，�

关 键 词：衣食住行 惊蛰 节气 流行病学调查 流行性出血热 带状疱疹 体质差异 衰老过程 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]