如何防止运动伤害  

作　　者：程序[1] 

机构地区：[1]北京大学第三医院运动医学科

出　　处：《健康向导》2015年第1期36-37,共2页Health Guide

摘　　要：如今,随着社会的发展,越来越多的人们意识到了运动的重要性。运动可以增强人体的抵抗力,锻炼心肺功能。运动也是双刃剑,如果运动不得当就会引发运动伤害。运动伤害是指运动中发生的各种伤害。并不是所有人都很清楚应如何防止运动伤害。据有关资料统计,大学生运动损伤的发生率高达75.27%~77.63%。其中关节韧带损伤最多,占37%;其次是皮肤擦伤,占33.9%;第3位的是肌肉损伤,占22.9%。

关 键 词：运动伤害 运动负荷 皮肤擦伤 肌肉群 韧带损伤 双刃 韧带组织 运动疲劳 髌骨软骨 充分伸展 

分 类 号：R873[医药卫生—运动医学]